برخی از افراد به دلایل مختلف تا پاسی از شب بیدار می مانند و یا قبل از کامل شدن خواب

برخی از افراد به دلایل مختلف تا پاسی از شب بیدار می مانند و یا قبل از کامل شدن خواب

برخی از افراد به دلایل مختلف تا پاسی از شب بیدار می مانند و یا قبل از کامل شدن خواب ناچارند خیلی زود از خواب برخیزند به نظر شما تاثیر عادت کم خوابی بر سلامت چیست

برخی از افراد به دلایل مختلف تا پاسی از شب بیدار می مانند و یا قبل از کامل شدن خواب

فعالیت صفحه 93 سلامت و بهداشت تاثیر کم خوابی بر سلامت

1- کم خوابی به طور مداوم سبب مشکلات قلبی عروقی می شود.

2- کم خوابی سبب می شود که حافظه کوتاه مدت کند شود و باعث مشکلاتی هم در حافظه بلند مدت می شود.

3- کم خوابی سبب بی حوصلگی، حساس، زودرنجی و بداخلاق می کند.

4- یکی از بزرگترین و مهمترین عامل تصادفات کم خوابی است.

5- کم خوابی سبب می شود که قدرت تمرکز کاهش پیدا کند و نتوانید خوب تمرکز کنید.

6- کم خوابی سبب توهم می شود.

7- کم خوابی و در نتیجه بی خوابی سبب افسردگی می شود.

8- کم خوابی سبب افزایش فشارخون می شود.

9- کم خوابی خطر ابتلا به هپاتیت نوع 2 را در افزایش می دهد چون کم خوابی بر میزان انسولینی که بعد از غذا خوردن در بدن آزاد می شود تاثیر می گذارد.

لطفا در پایین همین صفحه برای ما نظر بگذارید. نظرات شما باعث دلگرمی ماست.

گردآوری توسط: مرجع انشا ensha.org

اخطار:

کپی برداری از مطالب “مرجع انشا” در سایت ها و وبلاگ ها ممنوع می باشد در صورت مشاهده مراتب به سایت ساماندهی و همچنین به DMCA Report از طریق گوگل گزارش داده خواهد شد. استفاده در مدارس و مکان های آموزشی هیچ مانعی ندارد.

حتما بخوانید ...   فعالیت صفحه 26 مطالعات پایه پنجم

درباره ی admin

lsu,n هستم. نزدیک به 8 سال است که در حوزه ی اینترنت فعالیت میکنم. علایق بنده : وبمستری و نویسندگی وب سایت

همچنین ببینید

اکنون درباره ی موضوعی که بیشتر به آن می اندیشید یک بند بنویسید

اکنون درباره ی موضوعی که بیشتر به آن می اندیشید یک بند بنویسید

اکنون درباره ی موضوعی که بیشتر به آن می اندیشید یک بند بنویسید اکنون درباره …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سه × 4 =

کمک جو